Bazı şartlar ve çarelar bacak kramplarına neden mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj yetiştirmek ustalıke yarayabilir.
Siyatik, madun omurganızdaki sışitamış bir sinirden mevrut bacak balkısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara niye mümkün ve hatta ayakta durmayı ve oturmayı birlikte zorlaştırabilir.
Ruhsal gerilim kırıkları, sıklıkla koşu kadar aktivite yoğunluğu çabucak arttığında tekrarlayan streslerden kaynaklanabilen ufak tefek kırıklardır.
Dertyan eklemlere buz torbası yahut har su torbası terk etmek da ağrıya kazançlı gelebilir. Doktorunuza veya eczacınıza danışarak bünyenize isabetli olan ağrı kesici ve iltihap önleyici emlar da alabilirsiniz.
Özellikle aşırı yararlanma sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği karınin titiz olunmalıdır. Burkulmalara lahika olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak teşhismlanan kemik kırılmaları da bacak vecası nedenleri beyninde yan tuzakır.
Bacak dertsı şayet uzun mevkut devam ediyorsa farklı emrazın emaresi mümkün. Bu tarz şeylerin başlangıcında şeker hastalığı, bel fıtığı, karmakarışık bacak sendromu, bacak arteriyel sisteminde darlık meydana gelmesi, varis ve bacak daralmalarındaki koskocamanlemeler gelmektedir.
Tendinit, tendonların iltihaplanmasını deyiş fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik arasında irtibatyı sağlayıcı sözın ve sağ bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana encam iltihaplanmalarda etkilenen eklem bölgesinin hareketinde zorlanma gelişir. Bacak bölgesinin tendinitleri çoklukla hamstring ve topuk kemiğine benzeyen bölgelerde belirleme edilirler.
Elma sirkesi, protez bacak bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyinın erken saatlerinde aç karnına bir veya dü çorba kaşığı sineebilir yahut elma sirkesini banyo suyuna karıştırarak banyo yapmayı yeğleme edebilirsiniz.
Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more
Basamak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı nahiye şnöbeter ve ağrır. Bunu terapi etmenin en bol yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.
Shin atellerinin en uygun tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç posta 20’şer zaman buz torbası terk etmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.
Bilgisiz hocalara güvenmek: Bu çok alınlaşılan bir sıkıntı, spor salonunda siz squat yaparken hocanın biri size gelip squat dizlere kötüdır, squat smith machinede strüktürlırsa daha yarayışlıdır kadar kabilinden henüz biriyi söylemle mukabillaşabilirsiniz, tetik olun!
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye ilgisiz masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 misil masaj yapmış olursanız dertlar dinebilir.
Bacak kramplarının bir tedavisi yoktur ancak bacak kramplarını önlemek ve bu krampları yönetmek derunin atılabilecek adımlar vardır.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak